В каждой семье случаются размолвки или ощущение, что тебя не понимают, не ценят. Такого рода переживания не зависит от принадлежности к тому или иному полу, хотя женщины, в силу своей большей эмоциональности, чаще мужчин подвержены данной проблеме.
Человек, при выяснении отношений, стоит перед вопросом: поступится своими принципами в угоду благополучия семьи, или крушить отношения во имя своей истины.
Даже в там, где царит любовь и понимание, периодически у кого-то из супругов возникают подобные внутренние дилеммы.
Это явление весьма просто поясняется, биохимией и биофизикой процессов организма. Но научный аспект меньше всего волнует во время нервозности. В подобной ситуации срабатывает чисто психологический фактор. Особо остро стоит вопрос, как действовать в такой момент.
Есть прекрасная древняя притча:
« Пришла молодая женщина к мудрецу, и говорит:
— Мудрец, вот у меня в семье, с виду лад да любовь, а мне порой хоть волком вой… Что мне делать? Муж меня не понимает, дети досаждают, заботы одолевают. Хочется бросить всё, да уйти куда глаза глядят. Как душевное мытарство победить?
Старец спрашивает:
— Сколько лет ты в браке?
— Семь, — отвечает женщина.
— Понятно. И было такое же у тебя когда год прожили, и когда пять, — неправда ли?
— Да, а откуда знаешь?
— Вот, что тебе скажу, — жизнь — она, как змея, кольцами вьётся. Завершая каждый круг, поднимает голову и ужалить норовит. Да только человеку ум-разум дан для того, чтобы эту змею укрощать, яду её в кровь проникать не давать.
— Мудрёно говоришь, да не понять мне, — ответила пришедшая.
— Не силься понять, силы трать на выявление главного. Что для тебя важней, без чего жить не сможешь?
— Потому и пришла к тебе, чтобы ты мне на это ответ дал.
— Ответ в сердце своём ищи. Спроси себя, будешь ли счастлива без мужа и детей?
— Нет, — не задумываясь ответила женщина.
— Так чего же в такую даль шла, если ответ с собой от самого дома несла?
Прими совет напоследок: «Запомни! Чувства всегда застилают глаза разуму. Отбрось себя сиюминутную, подумай о той, которой в дали времени будешь.
Ломать легко, построить — сложно. А сохранить построенное только терпение поможет.»
Суть притчи в совете мудреца. Это и есть ответ на то, как поступать в моменты разногласий: думать не о сиюминутных переживаниях, а о том, что будет потом.
Эмоциональные люди всегда очень остро воспринимают любые затруднения. Именно по этой причине у них возникает масса проблем разного характера.
Существует очень действенный приём для снятия перевозбуждения и быстрого успокоения, без применения антидепрессантов и пр.
Когда нервы, что называется «на взводе», уединитесь, сядьте на край стула.
Обхватите двумя руками голову так, чтобы на затылке пальцы рук сомкнулись в замок. (То есть, растопырив пальцы, завести пальцы левой руки в промежутки между пальцами правой руки, и согнув их, образовать » замок»). Оба локтя крепко прижмите к вискам.
После чего, сделайте 3 медленных, глубоких вдоха и выдоха.
На последнем выдохе, усилием рук, нагните корпус, как можно ниже к коленям. При этом, корпусом оказывайте противодействие усилию рук.
В максимально низком наклоне, задержите дыхание, закройте глаза и постарайтесь ни о чём не думать.
Не думать — самое сложное из этого упражнения. Мысли будут роиться в вашей голове, но не фиксируйте своё внимание на их мелькании.
Представьте, что мысли — это как бы проносящиеся пейзажи за окном мчащегося автомобиля.
Это физическое упражнение может помочь вам снять напряжение и успокоиться. Но без духовной помощи, это будет малоэффективно.
Не забудьте помолиться!!! Ходите чаще в храм, исповедуйтесь и причащайтесь.
Успокоившись таким образом, можно заняться любыми делами, отложив разговор и выяснение отношений на более дальний период.
В любой сложной ситуации необходимо дать себе и своей второй половинке время на погашение эмоций. Решения лучше принимать в уравновешенном состоянии.
Лучшие слова при ссоре — это молчание.
Жизнь так коротка — не стоит тратить драгоценное время на то, чтобы страдать и приносить страдание близкому человеку.
Каждый рождён для счастья, так будьте счастливы.
